Цитата:
|
Сообщение от Jseven
Liker,
Тут тоже знаешь.. мышцы мышцам - рознь. Если они на креатине все держаться, то несколько дней голоданияи и все, прощай молодость )))
На самом деле мы тут узнали приятную новость. Вроде как при голодных тренировках, повышается уровень анаболических гормонов, чуть -ли не
в три раза по сравнению с обычными тренирововками. И это не может не радовать тех кто занят строительством тела.
|
Да, и если сверхнагрузки при голодании давать с первого же дня, то на 3-4й никакой тяги к движению не будет и мышцы поуменьшатся (правда потом все равно восстановятся). Однако если "лежать не вставая", то можно достичь весьма хороших результатов. В спорте есть специальные тактики сужения, лежать несколько дней не двигаясь, а потом улучшать результаты. Только это не при голодании, а при других диетах.
Можно эти выводы даже проверить - делают в поликлиниках капилометрию - замер доли жира в организме
Цитата:
|
Сообщение от Jackal
.....но думаю что на голоде ездить на велике не противопоказано.....
|
судя по книгам, в первые 3 дня лучше не ездить, пока не захочется