[Дося]

Причину своего НЯКа считаю конечно же питание-оно на 90% состояло из вредной,лишённой всех полезных веществ еды-макароны,хлеб,сладости и т.д,я годы и фрукты-в основном в сезон с дачи.Почти не употребляла животных белков,полезных жиров,одни пустые углеводные калории.Первая атака НЯКа началась после использования сильных антибиотиков в связи с отитом,но основная причина всё-таки неправильный образ жизни,обжорство в том числе.Начитавшись корифеев этого форума,стараюсь менять свою жизнь не с помощью революции,а медленной эволюции-так я считаю надёжнее.А насчёт 2 дней сухого голодания я попробую.За сегодняшний день выпила только пару стаканов зелёного чая с лимоном и 1 ч.л. мёда,попробую не пить сколько выдержу.