Цитата:
Сообщение от Vovec
Насчет каш и макарон - по результатам измерений, если есть без жира и сырых овощей , то сахар растет очень быстро, так что "медленные" углеводы оказались не такими уж и медленными.
|
Макароны - простые углеводы. те из обработанной муки
Каши кашам рознь. Опять таки рисовая - из очищенного риса или дикого..Совершенно разные продукты по ценности.
Правильно, жиры замедляют процесс усвоения углеводов. Поедание жиров вместе с углеводами, выбрасывает ГЕЛАНИН, которые конфликтует с производством серотонина и превосходит его. Поэтому люди которые съедят макарон с маслом в больших кол-вах чуствуют себя, пассивными, усталывми и не могут четко думать. Только в калории все откладывается
Углеводы с жирами...
Vovес, я удивилась, как ты не заметил все неточности. Ты же всегда моментально аппелируешь ссылками из инета.