Цитата:
Сообщение от crarkie
Какое бы голодание в таком случае вы посоветовали? Я думаю о сухом голоде 3 дня для входа + 14 после на мокром. Или же каскадное голодание (3 х 3) с кашами, фруктами и овощами в промежутках.
|
Исходя из собственного опыта сухое не рекомендовал бы. Или хотя бы на начальных сроках голодания.
Если у вас нет опыта голоданий то больше 10 дней (водного голодания) не рекомендую сразу голодать.
Цитата:
Сообщение от crarkie
Или же каскадное голодание (3 х 3) с кашами, фруктами и овощами в промежутках
|
В принципе неплохой вариант для начала. Главное не переусердствовать. Допустим каскадное 3*3 3 раза. Итого в сумме 9 дней голода + 9 дней диеты. Затем отдых месяц с рекомендуемой диетой.
Думаю второй вариант для вас лучше. Затем можно попробовать и более длительные сроки.
По классике рекомендуется проголодать хотя бы до 1 криза. А это 7-10 дней.
