Как говорится "не в бровь, а в глаз!" Полностью понимаю и принимаю, уважаемая Орхи! Для меня было полным ОТКРЫТИЕМ, читая Ваш дневник,что не ,как нас учили, биться каждый день, преодолевая боль, а мелкими шашками, давая организму восстановится!
Пример:Я купила скандинавские палки и вперёд...."через тернии к звёздам". Нарезала каждый день круги по скверу, преодолевая боль. Предварительно,конечно, посмотрев много видео о правильной технике! А как я собой гордилась! За месяц таких занятий (при моём весе 100кг.)я получила артроз коленных суставов. Не повторяйте моих ошибок! Не было у меня Кремышева
Как в характере заложена судьба, так и каждый выбирает свой путь, согласно своего запаса прочности от рождения и жизненного опыта.
А Ваш ответ, Орхи, прямо повешу в рамочку над столом, жаль, что так поздно приходит прозрение.
Нам всем и Вам, Чудоелочка, Здоровья и правильного выбора!