[Sergeyb]

3 день ВГ.

16.08.2019г. - пятница. Утром встал в 7-00, состояние хорошее, силы есть, в организме - комфорт, взвесился - вес 71,5 кг. Умылся,, сделал клизму, подтянулся - 10 раз, отжался - 35 раз, выжал пресс - 70 раз, взял с собой литр активированной воды, пошел на работу. Пришел на работу, поднялся на 5 этаж, попил активированной воды, начал работать. Голова ясная, работоспособность хорошая, в течение дня пью активированную воду, полоскаю во рту, периодически бегаю в туалет, силы есть, в организме комфорт, работоспособность хорошая, мой мозг хочет думать о еде и смотреть ролики про еду, но я стараюсь от этого отвлекаться, тогда ощущения как будто и не на голоде совсем. За день выпил чуть больше литра воды, вечером пришел домой, лег полежать, посмотреть интернет, опять немного посмотрел ролики про приготовление еды, в целом третий день ВГ прошел легко, завтра выходной, поеду в сад, буду работать физически, посмотрим, что из этого получится. Вечером перед сном проехал на велотренажере - 5 км., лег спать около 23-00. Спал крепко, не крутился, не просыпался, около 7-00 проснулся, сходил в туалет, вышла моча с резким запахом, лег ещё поспать, но уже не спал, а просто дремал, окончательно встал в 9-30 - выспался.