Цитата:
Сообщение от NeznaYka
ROM, подскажите что лучше делать? увеличивать расстояние или темп? просто для здоровья, для хорошего настроения чтобы)) я так и зависла на 10 кругах в медленном темпе.
|
Если нет проблем со связками, мышцами, сухожилиями, т.е. с опорно-двигательным аппаратом, то я бы посоветовал увеличивать расстояние.
Постепенно подготовите ССС, а там можно и темповики и интервалы подключать.