День 51
Вес,кг: 65.5
% жира: 10.8
% воды: 59.7
Мыш. масса,кг: 56.0
Рейтинг висц. жира: 2
Последний день года и 51 первый день моего марафона. С завтрашнего дня подключаю основные тренировки + белковую еду. Теперь будем делать упор набор массы при грамотном питании. Свой рацион опишу в следующих сообщениях, а пока выложу фотку тортика, который я сделал сегодня для своих любимых девочек.
Делал по вот этому рецепту:
https://www.youtube.com/watch?v=wvpw8Op6njE
Заливки получилось больше чем нужно, поэтому вдобавок налепил шоколадных шариков в кокосовой стружке. Все полностью RAW. Мне тоже кусочек перепал. Вкуснотень!!!
Всех с наступающем Новом Годом! Пусть все ваши желания сбудутся, а здоровье только окрепнет!! Ну и денег,конечно. Куда же без них
