[Radostina]

26 октября, сб, день 20.

Вес 59,100.
Опять все практики пропустила. Не могу распределить время. Тяжело вставать утром, поздно ложусь.
Хочется перемен, хочется чего-то нового.
13.15 - 5 мандарин, 1 батончик (лён+сухофрукты). Пришла с работы, нужно было отдохнуть, а отдых, как правило связан с едой. Особо есть не хотела.
14.55 - гроздь винограда Тайфи. Проголодалась.
15.45 - гречка варёная+брокколи+салат овощной. Как вкусно, для меня сейчас гречка является каким-то деликатесом:))) Было желание съесть привычной тёплой еды.
16.50 - гречка+брокколи. Проходила мимо, съела 1 брокколи, вкусно... Решила доесть вместе с гречкой.
18.00 - несколько ложек салата ( съела у ребёнка), 2 банана. Ела без чувства голода.
20.30 - 3 мандарина, смузи банан+клубника. Удовольствие искала в еде.
Сегодня мысли были пойти купить шоколад, сыр... Суббота ведь, гуляем, расслабляемся. Потом хорошие мысли появились. Думала о том, что не хочу разрушать свой организм. За последние годы я потрепала себя изрядно. Успокоилась, подумала, что надо заняться делом, когда прийду домой. Убрала квартиру и как будто внутри всё уравновесилось и очистилось. Как всё-таки пространство влияет на состояние, раньше так не замечала этого.
Переела сегодня, сейчас чувствую тяжесть. Мне кажется, мне в день хватит съесть 2-3 яблока, если питаться по чувству голода. Я как представлю, так мне грустно становится от того, что нужно так мало. И пугаюсь, что не смогу получать удовольствие, его станет меньше.