[Radostina]

31 октября, чт, день 25.
Практики не практикуются, сплю до последнего, спешу, всё не успеваю. Суета.
До 13.30 съела 3 леденца Холс и 1 конфету шоколадную. Холс в сумке валяется, конфетой угостили.
13.30 - 1 батончик злаковый "Здоровый перекус". Что-то хочется съесть, уже обед, а я не ела толком ничего. Чувство голода отсутствовало.
14.00 - 1 батончик льняной с сухофруктами. Купила 2 батончика, наелась первым, второй для развлечения съела.
15.00 - несколько ложек гречки, сыр 40 гр., 1 яблоко. Переела сладкого, потом гречка с сыром таким наслаждением показались. Тут не чувство голода, а желание компенсировать сладость.
17.00 - тарелка тушёной капусты, 1 яблоко. Просто ем зачем-то, есть совсем не хочется.
19.30 - слойка с повидлом. Пошло поехало. Постепенно скатываюсь в это состояние, где начинается тяга к такой еде.
19.45 - 200 мл овсяного молока, шоколад молочный 50 гр.
20.10 - гречка вареная, салат (помидоры, репчатый лук, масло), сыр 30 гр. У меня опять мысль, что завтра я начну поститься, на травах посижу. Ага... Поэтому стараюсь съесть всё, чтобы спокойно начать новый прекрасный день. Ловушка.
Стресс, волнение, раздражение. Эмоции вырываются, могу сорваться, накричать. Потом компенсирую состояние едой.