Цитата:
Сообщение от Сергеев
С трудом понятие многозначное, вот у ROM-a есть понятие "в отказ". Ну как мне видится, то полный физический отказ допустим для "Менс Физиков"  и прочих бодибилдеров. Но для занимающихся гиревым спортом под словом отказ надо понимать невозможность продолжать выполнение упражнения в правильной, красивой технике. Именно в этот момент надо остановиться, если вы не на соревнованиях. Субъективное(моё) мнение и не бесспорное, просто высказал для размышления.
|
Согласен с Сергеем. После обычного отказа профессионалы практикуют ещё разные приёмы: половинчатая амплитуда, помощь партнёра, подключение вспомогательных мышц и другие. Которые утяжеляют тренировочный стресс. Для наших же любителей форумчан обычного отказа вполне достаточно, чтобы запустить нужные процессы в организме.
Отмечу, что Лара продолжает потихоньку снижать вес за счёт сжигания жировой прослойки, удерживая мышечную массу и силовые показатели. Это прослеживается, если внимательно читать её дневник. Это, то что лежит на поверхности. А глубинный смысл - оздоровление организма и его омоложение, что можно будет увидеть на новогодних фото.