ОТЧЕТ за пятницу 21 июня:
- 7.30 – Подъем и взвешивание (63.2 кг).
- 7.45 – Ленивая гимнастика
- ЗАВТРАК - кофе с лимоном и медом.
- 8.30 – Групповое занятие «Динамическая йога» в фитнес-клубе «МОЙСпорт» - 1,5 часа.
- 10.00 – безостановочное плавание в бассейне - 40 минут.
- 12.30 – ОБЕД - Помидоры + 2 пирожка (Сергеев – привет !); орехи – 40 г; 200 г клубники и черешни.
- Прогулка быстрым шагом – 3 км до участка и обратно. На участке садово-огородный фитнес – 1,5 часа.
- 17.00 - Праздничный ужин на юбилее у подруги
. Еда очень вкусная, вегетарианская, но, как выяснилось – не совсем здоровая
.
- 21.00 – Вся праздничная еда благополучно вышла тем же путем, что и зашла
. Что имеем в итоге – неприятное компенсировало приятное – гармония в мире восстановлена, ура
!