Евочка, я как-то изучал этот вопрос и даже писал по нему реферат (так для себя). Обычно мы переоцениваем значение физкультуры в вопросах жиросжигания. Вот небольшая цитата:
Цитата:
|
. Для того чтобы израсходовать 500 грамм жира, необходимо пройти пешком в довольно интенсивном темпе (5,5 км/час) 110 километров. А это 20 часов непрерывной ходьбы. Или пробежать полторы марафонские дистанции (65км). Можно, конечно, поставить перед собой более скромную задачу – гулять каждый день по часу, избавляясь от 25 грамм жира ежедневно. За год это составит чуть больше 9 килограмм. Что ж, вполне приличный результат. Но стоит после прогулки съесть 4 шоколадные конфеты, и вся наша прогулка пошла насмарку.
|