Цитата:
Сообщение от rid
Женщина "объедается" сложными углеводами да еще и сырыми
|
Это все может и хорошо, но как быть с метеоризмом?
Цитата:
Сообщение от rid
Гцемический индекс
|
Googl:
Результаты включают ссылки по запросу Гликемический индекс продуктов
Чтобы это прочесть по русски надо попробовать поискать в десятом виндовсе, там есть функция авто перевода.
Цитата:
Сообщение от rid
Выигрывают долгожители
|
Например на Окинаве основой рациона является обжаренный батат.
Появилась информация что батат начали выращивать и в Беларуси.
Почитал. Вырастить можно, но есть проблемы с ХРАНЕНИЕМ и самого батата и особенно семенного материала. Поэтому пока это большая редкость. Ранней осенью надо будет искать семенной материал. Буду пробовать, если найду.
Надо будет поискать информацию, что является основой рациона в других зонах долгожительства.
В средиземноморье - это оливковое масло. Но то что продается у нас - вряд ли будет способствовать долголетию (из моего опыта). А вырастить самому вряд ли получится, есть проблемы и по зиме и по сумме активных температур.