[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!!

Благодарю всех отозвавшихся на мои проблемы .
Ваши советы будут обдуманы и послужат в решении моих проблем!!!

Отвечаю без цитат, т к у меня нет функции " Цитата выделенного, надеюсь будет понятно каких сообщений.

СЕРГЕЕВ !
Спасибо за пояснение, вы правы что диета эта жировая , но жиры в большом количестве а это 75 % от всего рациона мою многострадальную печень сразу добьют.
Даже здоровые люди получают большие проблемы уже в начале диеты , а что будет через лет 20 ?????

Если ввести поменьше жиров да еще растительные такие как авокадо как у этого молодого человека вега кетодиеты.

Месяц кетогенки он провел ради интереса как будет реагировать тело и ради очистки тела от патогеновой флоры и паразитов .
В конце наелся фруктов и побежал скорей в фитнесцентр.

Насчет следующего вашего сообщения о недостатке калорий необходимо мне еще продумать.

MAРИЯ- MIO . !!!!!

Хорошо что Вы слышите и понимаете свой организм !!!

Есть можно все только знать меру.
Рыба поставляет много полезного , особенно важно витамин Д3 зимой когда мало солнца и йод которого мало осталось на земле.
Мясо совсем исключать тоже не надо , очень важно вит Б 12 в печени , железо в красном мясе которое часто может быть низким у женщин.

СЫРОЕДЕНИЕ не значит только растительное !!!
Сыроедение значит еда сырая не вареная .
Сыроедение может быть веганское , вегетарианское , всеядное .
У меня всеядное но обязательно все сырое.
Начинала я веганом ничего животного 23 года а сейчас всеядное с небольшим количеством животных продуктов.
Желаю вам найти успешно свой путь .

OLGHINA !!!
ПРИВЕТСТВУЮ ВАС ВПЕРВЫЕ В МОЕМ ДНЕВНИКЕ!!!!!

БЛАГОДАРЮ за описание вашего питания .
Если судить о наборе продуктов считаю оптимальным и полезным , очень мудро , для ваших лет , подобрано .

Не знаю о количестве но предполагаю не очень много тем более жир авокадо в большом количестве легко переваривается без нагрузки на печень поджелудочную и др органы.
Жир авокадо водорастворимый поэтому прекрасно сочетается с зеленью и фруктами и не засоряет сосуды.
Рыба по моему тоже дикая не выращеная .
Что хорошо , что только зимой , а летом сыроедение это вообще прекрасно, да еще если дикую траву добавить можно лететь в космос.
Яйца домашних кур большой плюс , особенно если пасутся на траве.

Вопрос который меня волнует это КЕТОЗ .
Проверяете ли вы и какой показатель???
------------

Sky sky !!!!!
Вижу вас постоянно в моем дневнике и благодарна за вашу поддержку " спасибки "

Вы пишите немного , а ваше сообщение о коктейлях с травами без сладкого меня еще больше мотивировали.
Интересно как у вас дела, как питаетесь, ведь вы тоже боролисьс грибами, поэтому интересен Ваш опыт.

Насчет трамполина с моим прогрессирующим остеопорозом давно запрещен.
Мой позвоночник без его уже осел на 10 см.

Всего хорошего!!!!!