Цитата:
Сообщение от ROM
Гораздо эффективнее тренироваться с относительно малым весом. Число повторов от 12-14 и выше и самое главное амплитуда движения. Максимальное напряжение без фазы расслабления.
|
Я тоже заметил, что Гусев работает без фазы расслабления. Правда я не знаю он так работал всегда, или после интервью, которое он брал у Селуянова.