Цитата:
Сообщение от Startour
Формула: салат-суп- горячее-чай (компот, кофе..) осталась в далёкой юности. Несмотря на это, вес набираю. Вот и думаю, как диету ужесточить.
|
Можно попробовать есть сырые овощи и фрукты в соотношении более 50% от общего кол-ва пищи.
На сыроедении люди постоянно теряют вес в начале практики.
И ещё лучше перейти на одноразовое и малое по объёму питание.
Без воды вес будет увеличиваться.
Хорошо бы гидротацией заняться, восстановить водно-солевой баланс.