[Северный]

День 24
Вес 64,1 кг
Отвес 2,4 кг
Общая прибавка 4,5 кг
Завтрак: вода + картофельный сок + геркулесовая каша. На обед 2 кружки капустного кваса + домашние сухарики, два яблока.
Тренировка 3 часа + 6 спарингов по 3 минуты. Сил на все хватило. Считаю что физическая форма восстановлена. Мышцы можно нагружать и растить. После треньки принял душ в холодной воде и поехал в гости.
Ужин в гостях: тарелка макарон с овощами и грибами, посыпанные сыром с соевым соусом, разогретые в микроволновке... Два бутерброда со сливочным маслом, сыром и петрушкой. Сладкая булочка, пару конфет, три кружки вкусного чая, был зеленый и пуэр с медом.
Вечером дома винегрет: на пару приготовленные свекла, морковь, картофель + маленькая луковица + квашеная капуста, заправил маслом грецкого ореха. Объеденье! Впервые испытал свою пароварку. Много слышал о ней хорошего и вот сегодня убедился в том, какие же овощи вкусные, когда приготовлены на пару. Кружка капустного кваса + кружка чая + 150 гр семечек. Квас закончился - сделал еще 3 л.
Самочувствие отличное.

Наблюдения:
- Изжога что то давненько уже о себе не напоминает.
- Время от времени идут слегка-тухловатые газы.
- Лицо в легких красноватых пятнах.
- Просыпаюсь с носом полным слизи.
- Иногда кашляю.