Четвертый день питания без крахмалов. Пока без спорта, только прогулки по 5-7 км каждый день. Полет нормальный. Что заметил: ряженка и другая кисломолочка вызывает дикий жор, после нее сырыми овощами и рыбой не наесться. Тянет конкретно на крахмалы. Но это именно по ощущениям во рту, по слюне. В кишках чувствую сытость. Видать, слюнные амилазы еще отходят от крахмалов... А кисломолочка этому мешает
При этом вес стабилен, немного воды ушло (помню, что 1 г гликогена связывает 4 г воды). Усталости никакой, заметного падения выносливости пока тоже. Но посмотрим дальше.