Привет тем кто читает.
Сорри за возможные ошибки первый раз пишу об этом.
Мне 44,мужчина.
Опыт голодания регулярно от суток до 4.
Всегда только СГ.
Больше 4 не разу не делал так как не надо было.
Читал мало но с моими сроками мне и не надо особо.
Взвесился недавно а там 97.3 кг при моем росте 175 это совсем не гуд.
Сказались жареные картошки и по 4-10 мороженок за раз.
Захожу долго.
В этот раз зашел так: купил арбуз на 13-14 кг и ел его сам три дня+обычная пища ( я веган).
16.09 за сутки поел 1 раз ( гречка с луком) и попил пока ел не больше 150 грамм чистой воды.
17 и 18 августа не считаю за голодание хотя ничего не ем и не пью. Эти первые 2 дня идет просто очистка.Ходишь в туалет. Сейчас прошло ровно 2 суток с последнего приема пищи все что надо в туалет вышло. Вес 94.1.
Не буду загадывать но мне нравится цель в 75 кг и чем ближе к 75 тем лучше. Но не хочу загадывать.
Фактически сегодня пошли первые сутки после подготовки.
Прогулялся 3 км чувствую себя прекрасно.
Поехали
