Всем привет, решил завести дневник, чтобы как-то дисциплинировать себя.
Итак, мне 24 года, опишу немного как я до такой жизни докатился. Было у меня все идеально в 21 год, вес 82кг (180см), ни на что не жаловался кроме зрения, болел зимой стабильно 2-3 раза, ел все подряд и много. Качался, рабочий вес 85кг на 15 повторений легко делал в жиме лежа. Еще была такая проблема, что со рта иногда воняло и с уголков глаз выделалась какая-то белая фигня. Пытался ее лечить, сказали коньюктевит, все испробывал, не помогало. Да, еще насморк часто беспокоил. Вот так вот, летом на жаре мог быть насморк. В остальном меня ничего не беспокоило.
Потом поехал в Америку на 4 месяца, там ел в основном пицы, фаст фуд, часто недосыпал, иногда мог весь день не есть, а потом нажраться очень плотно; работал каждый день на 2х работах. По приезду домой начались проблемы.
Во первых я похудел до 71кг, что меня очень удивило. Потом начали выпадать волосы, образовались порядочные залысины. Проходил медкомисию, обнаружили гипертонию 160/100-110, в армию не взяли
Еще был гайморит, сделали прокол, помогло. Гайморит лечили антибиотиками (уколы) сначала.
Начал я пить таблетки от давления постоянно, держалось на уровне 140/90 на таблетках. Потом на приеме померяли давление 120/80, таблетки прекратил пить. Потом все равно 140-150/90 было без таблеток, но я их уже не пил. Все это время периодически появлялись боли в сердце, когда не можешь вдохнуть, очень неприятная штука... К этому времени вес восстановился до 74кг и я начал свой путь...
Сначала я отказался от мяса (аюрведа). Постепенно пошли улучшения: вонь иззо рта пропала, с глаз стало меньше лезть выделений, пот стал не такой вонючий. Я понял, что на правильном пути и питание действительно может повлиять на здоровье. Случайно узнал про сыроедение и понеслась...
Сначала я питался 3 раза нормально, а в перерывах сыроедил, потом постепенно процент обработанной еды уменьшался, а сырой увеличивался. В это время мой вес не двигался, но прогресс в качалке был невероятный: каждую тренировку я делал либо больше повторений либо увеличивал вес, это была эйфория, такого удоволиствия от кача я не испытывал никогда, я на все 100 был уверен в правильности сыроедения и полностью перешел на него...
Рацион включал только фрукты, овощи, пророщенный горох, пшеницу. Все. Никакого молока, сахара и тд. При том ел я очень, очень много: пару мысок с горкой пророщенного гороха, стаканы пшеницы + яблоки, бананы, арахис...
Через пару тренировок я стал терять вес, но прогресс продолжался, весил 72кг. Потом вес продолжал падать, результаты постепенно, медленно, но уверенно падали.
Я продолжал тренировки и сыроедил, я думал это временно, что скоро мышцы опять начнут расти... но ничего не происходило...
В итоге я докатился до 66,5кг и понял, что нужно что-то менять иначе я превращусь в дистрофика. Но были и плюсы:
*пот не вонял
*давление спустилось до 130/85-90, болей больше не было, мог спать на животе
*улучшилось зрение
*гладкая кожа
*я обнаружил, что всю жизнь у меня был отек верхних век, сейчас отека нет и визуально глаза увеличились
*не могу заболеть, как ни старался: специально ходил без шапки зимой после ванны, босым по снегу и бетонным плитам. Холодно но, не заболеваешь.
*выделения с глаз уменьшились очень сильно, но они все же были
*вены на руках и вообще уменьшились в толщине, перестали выпирать
были и минусы:
*я постоянно ел, не мог насытится, даже набив живот до отказа все равно хочется есть
*вес падал
*тренироваться становилось невозможно, появлялась слабость, постепенно она прогрессировала
*синели ногти на пальцах
Так я сыроедил где-то 4 месяца. Потом я понял, что чего-то не хватает и наткнулся на тему паразитов. Делал эвкалиптовые чистки, каждый раз выходили длинные глисты. После чисток был мощный прилив сил, но через какое-то время слабость вернулась...
Я перестал качаться, а через пару недель вернулся к обычному питанию. Вес попер очень быстро. Начал подтягивался за голову, отжимался на брусьях. Я ел все что хотел, зрение оставалось в норме. Через пару недель я весил 74,5кг, в качалку не ходил, только на стадион. Отжимания на брусьях довел до 40 раз (с 32), подтягивания за голову до 12 (с 4). Вроде как все было хорошо, голод ставал значительно меньше, но я все равно не мог его уталить. Постоянно чего-то хотело, я не понимаю чего.
Были еще опыты с содой и солью (гидратация). От питья соды зрение улучшалось еще лучше, чем на сыроедении. От соли ничего не было, только губы набухали.
Наткнулся на тему поедания сырого мяса. Решил попробывать. Купил филе гуся (или то была индейка). Съел за раз 200г. Вкус нейтральный, точнее его вообще нет. Отравления или вообще какой-то реакции не последовало. Я не знал, что делать. Мясо сырое оказалось съедобным и не вызывает рвоты, как я думал.
Потом я попробывал говядину, красное мясо. На вкус редкое гавно, кислое и неприятное. Но есть можно. Я съел маленький кусочек, больше не смог.
Я думал так: наверное это мясо пичкают всякой фигней, поэтому оно такое противное. Надо бы что-то свежее попробывать. Купил живую рыбу, убил, а внутри оказывается не так и много крови, кишки только повываливались. А в самих мышцах, мясе рыбы крови вообще нет. Это было для меня открытие. Поел, съедобно, вроде даже вкусно. Но убивать, а потом чистить как-то накладно и неприятно смотреть, как рыба двигает ртом после того, как из нее все выняли.
Я сделал вывод, что мясо есть можно, но как пока не знал. Продолжал есть обычную еду, много сырого, вес держался 74кг.
Постепенно некоторые проблемы возвращались, зрение падало, вены вздувались. Решил опять перейти на сыроедение, только фрукты + сырые яйца. Так я питался неделю, а потом...
На этом же форуме наткнулся на инфу, что мол а мясо можно и не жевать. Оно типа и так быстро переваривается. Попробывал. Съел за раз грамм 300 филе куриного. Я порезал его на небольшие кусочки и глотал запивая водой. За 5 минут я наелся и почувствовал, что тяги нет. Я постоянно что-то хотел, всегда. На обычном питании эта тяга уменьшалась, но никогда не исчезала полность. А тут она исчезла, появилась какая-то ясность в голове. А еще через минут 10 пошел прилив сил... да какой! хотелось что-то делать, я больше не думал о еде, наконец-то я нашел...
Я стал есть куриное филе 2 раза в день + сырые желтки + фрукты. Через пару дней такой диеты я взвесился - 70,05 кг. Я пока не знаю, но надеюсь, что скинул 4 кг пока сыроедил на фруктах и сырых яйцах. Странно, но после поедания фруктов возвращается тяга.
Потом я перешел на 3х разовое питание сырым мясом (филе куриное, филе свинное, жирное свинное мясо). Вот последних 4 дня я так питаюсь. Фрукты не ем, а только мясо и сырые желтки.
Когда мясо запиваешь водой, то через 15 минут с тебя начинает выходить прозрачная безцветная моча. Процесс переваривание кусков мяса незаметен и проходит вообще без ощущений.
Сейчас ощущения голода (непонятной тяги) практически нет. После мяса иногда оно полностью исчезает, но периодически все равно возвращается.
В течении последних дней иногда ел пироженное, а только что поел жареной картошки
Хочу недельку провести только на мясе и посмотреть, как поведет себя вес. Кстати, на мясе зрение еще обострилось, вены всегда маленькие и ногти не синеют. Вчера я подтянулся за голову 14 раз, при том я уже где-то 3 недели вообще ничего не делал, кроме редких отжиманий по 60 раз.
В общем, этот дневник я больше для себя веду. Если вам что-то не нравиться, проходим мимо. Если можете что-то дельное посоветовать, выслушаю всех. Мои главные цели - это восстановить волосы, вес (мышцами) и зрение. Если что-то интересное вспомню, буду отписывать.
