|
Re: Сила воли или Леськин дневник
в настоящий момент питание такое:
1. овощи / фрукты / зеленые салаты
2. птица
3. греча/рис/бобовые (реже)
4. сухофрукты/орехи (очень мало)
5. яйца
6. сулугуни и брынза (очень мало)
7. клетчатка (овсяная клетчатка, добавляю в ряженку или в тан)
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны 
|