Всем, всем, всем привеееет
ВЫХОД 9 и 10 день.
Вес: 47,1
Чувствую себя превосходно!! На месте не сижу, постоянно в каких-то делах.
В девятый день все было замечательно до 19 часов вечера. На тренировку не получилась поехать, забирала сына с турнира. Ну вот здесь то все и начинается. Села я посмотреть про отпуск, куда бы податься)) Одну кружечку кефирчика, вторую, инжирчик, черносливчик... Никуда не спешу... Отпуск, море, планы......
Прошу поприветствовать СВИНКУ Аллу
После кефирчика: соломка, печеньки, 2 рафаэлки с черным чаем...и штук 5-6 простых сушек...ну какая красавица, а!!!
Так ведь в этот момент совсем мозг отключился... Да и не вспомнила как я на 9-е сутки подыхала уже..((
Но долго я себя не корила... Мозги собрала... В 23 сделала 2 клизьмы по 2 литра, и с тяжелыми ногами от такого брюха пошла спать! Четко и ясно себе сказала, что завтра, Аллочка, такого не будет, можешь даже и не думать что разожрешься и весь эффект похерешь!!!
Я нам ДР 6 часов кроме фруктов и овощей ничего не ела, а здесь....
Даже не пыталась такое скрыть! Дневник есть дневник,со всеми сердечками, цветочками и жоп... Ми, мои дорогие!))
В этот день из полезного включила тушеную свеклу с 1л. Оливк масла и кунжута, очень даже вкусно)
День 10
Вес: 47,5
В брюхе бурлит, не комфортно совсем! Но ничего, все отлично)))
2 стакана воды, через 20 мин. Пажитник.
До обеда: яблоко очень маленькое, вода 5 стаканов, творог 150 гр.с ягодой вишневой из варенья, фруктовый чай с кусочками фруктов, к чаю чернослив, инжир и финики( немного)
Стала вспоминать как я на первых днях тщательно жевала, опять так же пережевываю.
Аппетиты то нарастают как! Есть очень хочеться....
Обед и ужин: апельсин( высасываю сок) сливка маленькая! Ну и надо спаржу доедать, сделала салатик: спаржа, морк, бальзам. Уксус, куржут и капля розовой соли.
Чуть семечек и кусочек своего хлеба и с 2 чл сметаны, 4 черри помидора.
В 19:00 силовая тренировка, вес на минимум, а когда и без него. Пипец какие мышцы стали слабые! Но ничего, все это восстанавливается, и ж.. Накачивается)) вспоминаю голод в феврале.
Сегодня была инфракрасная сауна 40 мин.
22:00 кружка кефира-чернослив3 шт. И один маленький инжир.
В течении дня все время в деле, по квартире бегом-бегом чтоб все успеть.
Ноги не отекают, все нормалек! Вода сегодня в районе 2,5 литров.
Буду стараться не дать ЖОРЕ Меня одолеть!! Это действительно целая борьба! Надо иметь и силу и волю чтоб вовремя закрыть рот и выйти из-за стола не с полным брюхом, а чуточку голодным.
Всем доброй ночи, дня и утра)))