|
Голодание как образ жизни
Всем привет!
Мне 22 года, опыт голодания 2 года. Были разные сроки, разной длительности, и сухое и водное. Развлекалась, как могла))
Голодания - это отдых для меня, способ жизни. Но мне есть над чем поработать, не только в плане своего здоровья, но и образа жизни.
Сейчас я по пунктам хочу пройтись и обозначить проблемы, которые я хочу разрешить и что в итоге получить.
Идеальный образ жизни. Не есть мясо, рыбу (возможно, есть только изредка красную), яйца. Основной рацион (70%) это фрукты/овощи, остальное - каши. Питаться только по физиологическому голоду, без перееданий.
Я не делю пищу на "плохую" и "хорошую", но хочу перестать есть мясо потому, что не вижу острой потребности в том, чтобы причинять боль другим живым существам. Считаю, что способна хотя бы сократить потребление мяса.
Идеальный образ жизни включает в себя физическую активность (в удовольствие), без спартанских режимов и прочей лабуды. И я бы хотела иметь не только выносливое тело, но и красивое. Здесь много всяких нюансов.
Что я имею в данный момент?
Я ем мясо, редко - рыбу, яйца, правда, практически не ем (аллергия), но из-за того, что употребляю мучное де-факто ем и яйца. В моей жизни присутствуют переедания.
По физической активности я последние несколько месяцев стараюсь заниматься тем, что мне нравится (бег, йога). В данный момент, у меня начинается сессия и я не знаю, смогу ли чем-то заниматься, а с тем учётом, что я хочу голодать и подавно. Но, свое стремление я буду стараться реализовать.
Какие у меня есть проблемы?
1. аменорея (нерегулярный цикл)
2. аллергия (за последний год сильно развилась, особенно на лице)
3. гипергидроз (сильное потоотделение)
4. лишний вес (на 02.12.17 вес - 75,9)
5. боли в левом колене
6. какое-то уплотнение над верхней левой бровей
7. пародонтоз
8. хронический ринит
9. не слышу запахов с рождения (а вдруг?)
10. перхоть
11. немного упало зрение
Что планирую делать?
Голодать небольшими сессиями, и стараться сделать свой образ жизни (питание + физ активность) таким, каким его вижу я.
Буду отчитываться о том, какое у меня питание, самочувствие и прочее.
|