[Sergeyb]

Выход - День 1

16.08 - 1 день выхода. Встал в 7-50, спал почти 10 часов - выспался состояние нормальное, во рту не очень, на языке белый налет не проходит. Умылся, клизмы я прекращаю, только если в крайнем случае при тяжести в кишечнике или плохом самочувствии, тогда сделаю. Попил отвар шиповника с медом - очень вкусно, почти как чай, только более насыщенный вкус, тем более с медом. Во рту стало хорошо, энергии добавилось, взял с собой свежевыжатый морковно-яблочный сок и отвар шиповника с медом и пошел на работу. По вкусовым ощущениям я почему-то хочу в первую очередь бульончик, во вторую - отвар шиповника и в третью - морковно-яблочный сок, хотя сок тоже вкусный. Пришел на работу, поднялся на 5 этаж, немного запыхался, сел на стул, начал работать. Пью отвар шиповника как чай, получаю удовольствие, состояние хорошее, голова ясная, работоспособность хорошая. Попозже попью морковный-яблочный сок, буду чередовать. Во второй половине дня с удовольствием пью морковно-яблочный сок, появилось какое-то движение в кишечнике, небольшая отрыжка. Пока ощущаю себя нормально. Похрустывает шея и суставы, в сон не клонит, силы есть. В глазах появилась расфокусировка. Морковно-яблочный сок более питательный, чем отвар шиповника - его уже не хочется, уже хочется скорей съесть бульончик - он ждет меня дома. Выход на соках и отварах не сильно отличается от голодания, только вкусовых ощущений гораздо больше и во рту гораздо приятнее. Вечером приехал домой, съел бульончика, сразу стало лучше - это именно то, что хочет мой организм. Наверное буду скоро корректировать меню, так как сок мне что-то не очень подходит, от него только бурление в животе. Завтра ещё посижу на свекольно-яблочном соке и отваре шиповника, а потом буду думать новое меню, более подходящее моему организму. Лег в 10-30, заснул около 11-00, может позже. Спал крепко, не просыпался. Возможно ночью крутился, но не помню, так как не просыпался. Проснулся за час до будильника и уже выспался, полежал до будильника, встал.