Цитата:
Сообщение от Bernash
Я голодаю впервые и очень тяжёлое течение у голода, но отвес такой, что если честно пугаюсь, не знаю, нормально такое или нет...знаю, что потом буде по 200-300 гр, но если внимательно прочитать дневники вижу, что не у всех, видимо от болячек и заполненности сильно зависит. А вы не первый раз голодание? А какие самые значимые были результаты?
|
Нормальный у вас отвес, я где-то читала что содержимое ЖКТ весит от 3-5 кг, разумеется во время голодания оно опорожняется, поэтому такой резкий сброс веса в первые дни. К сожалению, после голодания ЖКТ снова заполняется, и этот вес снова набирается. А реальный сброс жира, который потом остаётся надолго, у меня где-то 300-500г за каждый день голодания.
Я тоже за это пасхальное голодание уже сбросила 5кг (учитывая подготовку и очищение клизьмами). Но я голодаю каскадами 5+2, т.е. пять дней голодаю, два дня ем (вегетарианское сыроедение), а если бы я по-настоящему голодала с начала Великого Поста, то уже бы сбросила в два раза больше, наверно.
Вообще, я периодически голодаю уже около 8 лет, когда-то сбросила за 3 года более 40кг частыми голоданиями. Но потом постепенно, за пару лет, набрала часть обратно, потом опять сбросила, потом опять набрала, и т.д. Короче, сейчас стараюсь удержать свой вес на 80кг регулярными голоданиями, и научиться питаться правильно между голоданиями.