|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Если медленней уже некуда, а пульс все равно шпарит, то пульсовую зону надо удерживать вставляя интервалы ходьбы. Бежишь и как только пульсометр показывает красную черту, то сразу на шаг до пульса 120 и сразу снова бежишь до например 145 уд\мин и снова на шаг......
|