[NeznaYka]

вчера вечер закончила хорошей силовой тренировкой. мои наблюдения: чтобы не сбивалась дыхалка после каждого подхода ждала снижения пульса, если он поднимался выше 120. тогда ждала и делала дальше. в итоге в течение тренировки во-первых, не сбилась дыхалка. во-вторых, улучшились силовые показатели, значит я тренировалась раньше не совсем верно. хотелось сделать все быстрее и поэтому мало отдыхала, соответственно прогресс был очень незаметный.

правда дыхалка сбилась сразу после тренировки. в хаммам только дошла и тут бац приступ. не знаю, может теплый влажный воздух его спровоцировал. не прошло, пришлось использовать сальбутамол. потом уже посидела в сухой сауне. под конец холодный душ.