И снова здравствуйте.
Месяц раздолбайства привели к 3 прилипшим кг.
Какие выводы делаю :
-мой выбор съедаемых продуктов в настоящее время происходит осознано.Пока питаюсь в состоянии осознанной компетентности.
Это не значит,что я довольна выбором.
-Моё тело берёт контроль по средством эмоций и позволяет принять решение....хм...А тело ли это делает?
-Пока мысли превращаю в опыт.Хотя снова и снова наступаю на теже грабли.
Подумалось:Баланс и гармония...Это не одно и тоже.
Гармония нмвзгл-это когда ничего не делаешь...находишься как бы в состоянии медитации.Вот целый месяц я и прибывала в этой самой гармонии.
Баланс-это когда делаешь и мыслишь.Во-первых ,я двигаюсь.В природе всё двигается.Состояние частицы,которая превращается в волну.
Ходьба-это тоже баланс.Всё движение природы происходит в конфликте.Нет прогресса без конфликта.
На данном этапе убираю страх перед конфликтом между получениями удовольствий.
Возвращаю размеренность.Когда в моей жизни нет размеренности,наступает суетливость.Продолжаю существовать в моём ритме.
Вот такие мысли посетили сегодня при поездке на работу и обратно.Автобан кишмя кишил лихачами на Ferrari & Maserati.Как никогда...
Вот смотрю я на некоторых людей...да уж...Роняли их аисты.Ох роняли!!!
Чёт я нитуда...
Продолжаю по теме веса.
поднимаю мои расчёты,сделанные на полгода для изменения веса по ( -100 гр) в день.
Целевая калорийность в день 1349ккл
БЖУ-24%//39,5%//36,5%
в цифрах:81гр//59гр//123гр
Нельзя ниже 1268ккл
При 1775ккл вес не будет меняться.
Как же здорово,когда всё выведено в цифрах.Изменить можно лишь только ТО,что можно измерить.
Ещё добавлю-измерить,записать и сохранить для инфы,чтобы воспользоваться в нужный момент .
"..Как говорила старший экономист Роза Моисеевна Кац,у хорошего бухгалтера не сходится только юбка")))
На 9.08.2021г вес утром 60,600
