25 сентября тренажёрный зал днём. Народу!!!
Вначале велотренажёр 10 минут, затем силовые верхний плечевой пояс, на ноги, растяжка и беговая дорожка 10 минут. Чувствую, что пока упорядочить свои занятия. Составить план, что бы иметь возможность отслеживать динамику.
Что и сделаю на этой неделе. Вначале необходимо сделать ещё несколько походов в сад.
Разговаривала с администратором (жена среднего внука) Говорит многие тренеры подходят и рассказывают что беспокоятся за её бабушку- поднимает тяжёлые веса. Говорю- успокой их, я себя чувствую, не надрываюсь.
Хотя понимаю, что это преувеличение, просто им приятно общаться с красивой женщиной.
Шутки шутками, а грамотный план мне составлять уже пора
Буду пробовать, спросить здесь на форуме есть у кого
