о "гиремахании".
Заинтересовала меня информация от Сергеева о участии женщин в гиревом спорте. Стала больше обращать на это внимания, искать в и-нете специальный материал. Гири 6 кг не нашла пока, но на безрыбье и рак рыба, почему не помахать гантелей 6 кг ? Вначале было непривычно, затем эти движения стали даже нравиться.
Зная, что я человек увлекающийся, спешащий и попадающий в неприятности из-за этого, решила наращивать время "махания" не спеша. Т.к. темп на первых порах почти одинаковый, что на первой, что на 4 минуте, количество махов не считаю, слежу только за временем. Сегодня сделала по 4 минуты каждой рукой гантелей 6 кг. Дойду до 5 минут, буду считать количество махов. Думаю, что темп к тому времени значительно снизится.
