---Просмотрела свои старые анализы на холeстерин...Последний 6,5 ...
Смотрю, холeстерин всегда был выше 6. (норма до5). Когда веганила -был тоже 6,2-6,5. Даже нашла, когда сдавала анализы после недельной голодовки, то холeстерин был 6,0. Тот хороший холeстерин тоже повышен..
Это тоже показатель: ещь или не ещь насыщенные жиры, это не сильно влияет на холестерин. Олифы -нанасыщенные раст.масла стараюсь не применять, даже свежих т.к. слишком быстро они окисляются. И я это чувствую по привкусу, мне не нравится.
Думаю, это какая-то защитная реакция организма -выбрасывать холeстерин... ???
Я никогда специально ничего не предпринимала в этом направлении. (Концентрировалась на других болячках...)
Или надо бы???
Правда... фруктов, овощей мало ем. Но много типа сухих фиников, изюма. Попросту люблю эту концистенцию. Вязкая и сладкая.
Цитата:
Сообщение от Багирочка
Замечательна смесь морковного (230 г), чесночного (60 г) и свекольного (170 г) соков.
|
Пили вы свежий сок свеклы или отстаивали в холодильнике пару часов, как рекомендуют...?
.