Цитата:
Сообщение от павел51
Он имел ввиду бег не на АнП,а между АэП и АнП,т.е зону,которая чаще всего используется у любителей на длительных тренировках.это абсолютно комфортная зона-по равнине и спуск бежишь на АэП в подъемах можешь залазить на АнП.
Про какой инфаркт ты говоришь?))инфаркт это если будешь долбить близко или на МПК,на макс ЧСС.
На АнП можно спокойно работать,там закисление сильного нет и быть не может.Вот выше АнП уже да.
Тем более это основной инструмент повышения АнП-работа вблизи АнП)
|
Так и есть!
Ребята! Не забываем сочетать теорию с практикой)! Кто сегодня пойдет реализовывать принципы Силуянова)? Мне предстоит немного вечером.