|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
13.3. Ср.
Тренировка:
1. Тщательная разминка гиревая
2. Р 8 = 5,5, 16 = 5,5, 24 = 5,5, 32 = 5 , 24 = 6,6 * Немного кисти тяжело 32 кг, еще чуть и начнет выезжать из руки.
* Силы вагон и сила растет. Если учесть что без голодания у меня вообще нет никаких подъемов и роста нет, то сейчас эмоциональный накал от успеха повышенный.
Питание: сегодня суточное голодание.
Вот только теперь могу предварительно сказать о положительном результате проведенного голодания. Рекорды на 16 кг пока пытаться делать не буду, попробую немного с 24 кг поработать.
|