|
Re: я танцевать хочу ....
Ночь прошла прекрасно-давно так долго и крепко не спала.Ничего не болит (удивительно!).Вопрос тов.Сергееву-в каком темпе правильно выполнять упражнения?Например сгибание-разгибание ног.Я делаю так -медленно,на счет-раз-два-три-пауза, три-два-раз-пауза.А другие делают быстро-раз-два,раз-два.Понятно,что ногами я так делать не могу из-за сустава.Но нагрузка на мышцы в моем случае больше,чем у других.Так как правильно и продуктивнее?
Сегодня от упражнений день отдыха,но предстоит активная хозяйственная работа.
|