Цитата:
Сообщение от Сергеев
Что значит не получила никаких ощущений? Для этого существует второй подход(третий......и.т.д.) Надо взять вес во втором подходе равный 1,4 внука и в третьем подходе вес=1,9 внука. В тяге на самом деле возможности безграничны и сила быстро растет. Рекорды я не знаю какие сейчас, но еще в 50-е годы прошлого века американец Пауль Андерсон оторвал от пола 900 кг на 15 см. Поэтому в этом упражнении вы даже не заметите как гриф штанги станет для вас очень легким, если конечно будете делать это упражнение. Внук не успеет расти за ростом вашей силы.
|
Или поднять канистру (внука) не один раз, а 5-10 раз подряд не кладя ее на пол. Вот тогда ощущения появятся.
