Мария - спасибо
!
ОТЧЁТ за пятницу 7 февраля
Питание – Рацион Воина в ужин + утром и в обед – яблоки, цикорий с молоком и изюмом.
8.25 – подъём + суставная гимнастика и упражнения для глаз.
8.40 – цикорий с молоком и мёдом.
9.00 – выход на работу.
10.00 – 18.00 – РАБОТА.
12.25 – 2/3 яблока + кофе с кедровыми орешками
.
16.00 – 1/3 яблока + чай.
19.50 – взвешивание – 62.00 кг.
20.00 – ужин: пшённая каша с тыквой, тушёные овощи (полусырые), творог и сметана с помидором + чашка цикория с молоком и сухофруктами.
23.00 – отбой.