[Инфинити]

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Разминка
Йога низкой интенсивности
Прогулка 5 км, 8 этаж.

ПОНЕДЕЛЬНИК (завтра)
Прогулка 6 км, 8 этаж.

Лопатки определенно стали меньше торчать, крылья за спиной уже не такие острые. Вообще, горбиться стало дискомфортно - спина поняла и одобрила мои намерения. Но пока не хватает силы мышц удерживать ее в правильном положении. С поясницей та же история - сзади она хорошо растянулась, но мышцы живота еще слишком слабы.

-----------------------------------------------------------------------------------------
Забываю написать - мое намерение 5-разово питаться давно потерпело крах. Ем согласно противосахарной диете трижды в день, но без перекусов.