|
Re: Голодание с гидротацией
25 июля
Сегодня попробовала сделать щелочной компресс – пусть всякую гадость из меня повытягивает, которая во время голодания не ушла. Намочила в содовом растворе футболку и две половинки простыни, футболку надела, простыни на ноги намотала и закрепила, сверху велосипедки и тёплые штаны с кофтой. Во всём этом обмундировании пошла на коврик упражнения делать и растяжку. Ощущения забавные – полупрохладно полутепло. Продержалась в компрессе 3 часа, за это время 3 раза в туалет сбегала (не знаю на прохладу такая реакция или сода так быстро действует). В-общем, если буду ещё раз делать, то надо найти чем добавочно утеплиться.
Физическая активность: упражнения для спины, на пресс, растяжка, ходьба 6,3км, упражнения для спины, растяжка.
Дополнительно: дыхательная гимнастика Стрельниковой, отжимания с колен 42 за 4 подхода, отжимания в проёме двери 40, кислородная гимнастика.
Кофе- 5 кружек.
|