[Jelenka]

Сообщение от Чижик

Для похудения рассматриваю систему каскадов в первую очередь.

Оооо...Система каскадов!!!

И я с этого начанала.

применяла систему УГ(условное голодание)
заимствовала у МО(Марфы Оганян)
подстраивала под собственную Силу воли:

Нажмите тут для просмотра всего текста

3+3+3+3=12

Перед системой очищение магнезиумом(или глауберовой солью).

3дня-

• утром 1 клизма
• каждый час: 1 стакан отвара с 1ложкой мёда и 1/4 сока лимона.
• вода в промежутках

3 дня

• отвар по схеме
• добавляю сок грейпа и цитрусовых в отдельные приёмы вместо воды
• вода в промежутках

3 дня

• отвар по схеме
• соки овощей
• вода
• соки фруктов
• сырой желток в день.

3 дня выхода

• отвар по схеме
  
• размельчённые в блендере овощи
  
• размельчённые в блендере фрукты
  
• сырой желток в день.
  
• вода в промежутках.

Показания к каскаду.

1. фрукты и соки из них-первая половина дня.
   
2. овощи и соки из них-вторая половина дня.
   
3. Сок приравнивается к приёму пищи.
4. Все действия на заполнение желудка-КАЖДЫЙ ЧАС.
5. Последний приём за час до сна.

Цель каскада:

• Убрать 5 -7 кг
• Сократить желудок.
• Понять что такое прожёванная пища
• Готовить себя психологически к здоровому питанию.

Варианты.

Можно начинать с однодневных каскадов по схеме:

1+1+1+1

Уйдёт до 4-х кг.

Понравится?!-дарю