Лара, я тут узнал, что ты собираешься в Пятницу голодать, а в Субботу отьедаться.
Так дело не пойдёт! У нас же в Субботу утром мощная силовая тренировка!
А силовая тренировка идет на запасах гликогена! Ты в Субботу будешь не готова к хорошим нагрузкам.
Поэтому перенеси голодание на другой день. Только не на Субботу. Наоборот, после тренировки нужно хорошо покушать и обязательно что-то белковое. И надо восстановить гликоген к воскресной длинной беговой тренировке.
Вобщем, в Пятницу и Субботу - усиленное питание. А голодание можно в понедельник.