Цитата:
Сообщение от Капитан Бладд
-Есть можно что хочешь и до отвалу, но надо каждый день (или через день) бегать
|
Если чел до этого никогда не бегал, то лучше начать с простой ходьбы,
можно с норвежской ходьбы с лыжными палками.
Главное втянуться в тренировки.