[Лина]

Ноябрь 2019 года

Подвожу итоги ноября согласно плану.

1. Соблюдать информационный пост.*
Много раз об этом вспоминала уже в процессе страстного поглощения информации. Но всё равно поглощала её в гораздо меньших количествах, чем раньше. Получился не пост, а небольшие ограничения информационные.

2. Провести одно голодание на воде.
3. Провести четыре сухих голодания по 36 часов.
Много раз пробовала голодать как на воде, так и насухую. Но время дня идёт и я ем или пью воду. Пока мне надо устояться на фруктово-овощном рационе, потом включить соковые дни, а потом уже пробовать водное голодание, а потом сухое. А потом количественно эти голодания наращивать. Так моей психике легче. Всё в голове, ибо тело давно к голоданиям готова, я пока не готова морально.

4. Питание максимально приближенное к*чистому фруктоедению.
Не сразу, но начало получаться. Поначалу было как с голоданиями — начинала день за здравие, а в итоге нажиралась варёнки. Постепенно, включая осознанность и попытка за попыткой стала выходить на чистое фруктово-овощное питание. Это очень близко к фруктоедению. В процессе поняла, что сейчас мне чистое фруктоедение ещё рановато — ни дух, ни тело не готовы. Открыла для себя в этом месяце книгу Михаила Советова «Еда по законам природы» и теперь стало ясно как двигаться к фруктоедению. Лошадей попридержу и медленно, но верно, приду к естественному питанию исключительно фруктами. Процесс этот займёт не один месяц, а может даже не один год. Но я не спешу, впереди вечность.

5.Найти для себя ту*физкультуру, которая по душе и заниматься ею ежедневно.
Нашла для себя бег. Раньше уже бегала и, когда втянулась, получала от утренних пробежек великую радость. В этом месяце я на этот уровень ещё не вышла. Я пока ещё даже не выработала привычку ежедневную на бег, не устоялось время бега — трудно вставать по утрам, а бегать после обеда не хочется. В итоге лишь 12 дней в этом месяце бегала. После бега у меня зарядка, растяжка и скакалка. Один раз сходила на йогу, но не понравилось. Буду делать подобные упражнения, Но дома.

Подробно о моём ноябрьском питании в спойлере:

Нажмите тут для просмотра всего текста

пятница 01 Ноябрь, 2019 - Варёный горох с корейской морковью и майонезом и хлебом. Гранат. Шефердия. Арбуз. Квашеная капуста.

суббота 02 Ноябрь, 2019 - Яблоки. Арбуз. Орехи грецкие. Семечки подсолнечные. Горох варёный с корейской морковью, квашеной капустой и хлебом. Борщ с хлебом и чесноком. Шефердия.

вторник 05 Ноябрь, 2019 - Виноград. Сок из моркови, яблок и айвы. Пробовала морковку и капусту, когда готовила. Яблоки.

среда 06 Ноябрь, 2019 - Виноград. Бананы. Тертая морковь с яблоком. Яблоки. Проба корейской моркови. Проба майонеза. Шефердия серебристая. Свежеквашенная капуста.

четверг 07 Ноябрь, 2019 - Лимонад (вода с лимонным соком). Свежевыжатый сок (морковь, свекла, айва, яблоки). Дачный подножный корм — виноград, зелёный чеснок, груши, яблоки, айва. Квашеная капуста с рассолом. Корейская морковь. Сок из чёрной редьки. Проба майонеза. Яблоки.

пятница 08 Ноябрь, 2019 - Калинад (Вода с соком калины). Свежевыжатый сок (яблоки, груши, айва, морковь). Сок (чёрная редька, яблоки, айва, вода). Виноград домашний целая миска. Капуста квашеная. Корейская морковь. Майонез. Шефердия серебристая. Хлеб с майонезом, зелёным чесноком и просто чесноком. Калинад. Хлеб.

суббота 09 Ноябрь, 2019 - Калинад. Травяной напиток с лимонным соком (мята, душица, солодка, шиповник). Виноград дачный. Шефердия серебристая с куста. Фейхоа сочинское. Свежевыжатый сок (яблоки, морковь, груши). Снова шефердия. Яблоки. Мороженое из сока. Яблоки.

воскресенье 10 Ноябрь, 2019 - Калинад. 2 банана. Лепёшки с домашней аджикой. Квашеная капуста. Мороженое из сока морковно-яблочно-грушёвого. Яблоки. 2 банана. Хлеб с домашней аджикой. Мороженое.

понедельник 11 Ноябрь, 2019 - Калинад, шефердия молотая с водой, 5 бананов, хлеб с аджикой, кетчупом, майонезом и чесноком. Квашеная капуста. Лепёшки морковные. Борщ.

вторник 12 Ноябрь, 2019 - Квашеная капуста с морковными лепёшками. 1 банан. Борщ. 2 яблока. Хлеб с тушеными острыми баклажанами. Калинад. Картошка тушёная. Шефердия.

среда 13 Ноябрь, 2019 - 2 банана. Картошка тушёная. Хлеб с водой из-под вареников и чесноком. Варёная картошка. Сок яблочный. Сок морковный. Хлеб. Морковные драники. Чуть борща. Морковка по-корейски. Лимонад.

четверг 14 Ноябрь, 2019 - Лимонад. Шефердия. Яблоки. Салат овощной (морковь, капуста, свекла, чёрная редька, вода, уксус, подсолнечное масло). Хлеб подсушеный и моркковка по-корейски.

пятница 15 Ноябрь, 2019 - Вода. Шефердия. Яблоки. 3 яблочного мороженого.

суббота 16 Ноябрь, 2019 - Хурма. Травяной напиток (семена фенхеля, шиповник, солодка, лимонный сок). 7 яблочных мороженых. Яблоки. Салат (Капуста, морковь, вода, уксус, красный перец). Шефердия.

воскресенье 17 Ноябрь, 2019 - Травяной напиток вчерашний. Арбуз. Салат (морковка, капуста, вода, соль). Яблоки. Картошка по-корейски. Хлеб. Драники картофельные. Шефердия.

понедельник 18 Ноябрь, 2019 - Половинка хурмы. Чуть винограда. Помидоры с чесноком. Позавчерашний травяной напиток. 1 гранат. Яблоко. Салат (помидоры, свекла, капуста, лук репчатый, вода). Чуть семечек подсолнечных. Шефердия.

вторник 19 Ноябрь, 2019 - Калинад. Яблоки. Шефердия. 1 банан. Хурма. Сок из моркови. Сок из яблок, груши, айвы. Салат (капуста, чёрная редька, лук репчатый свекла, помидоры, вода). Мороженое из сока.

среда 20 Ноябрь, 2019 - Мороженое из сока. 5 бананов. Фейхоа. Калинад. 4 яблока. Салат (капуста, свекла, чёрная редька, помидоры, лук репчатый, вода).

четверг 21 Ноябрь, 2019 - Калинад. Яблоки. Сок морковный разбавленный водой. Сок из яблок и айвы, разбавленный водой. Шефердия. Салат (капуста, свекла, дайкон, помидоры, чеснок, вода). Чуть подсолнечных семечек. Мороженое из сока.

пятница 22 Ноябрь, 2019 - Калинад. Шефердия. Боярышник. Хурма. Морооженое из сока яблок. Салат (капуста, репа, свекла, помидоры, репчатый лук, вода, лимонный сок). Яблоки.

суббота 23 Ноябрь, 2019 - Кудрания. Арбуз. Квашеная капуста. Морковка по-корейски. Картошка по-корейски. Солёные огурцы. Хлеб. Суп. Вареники с яблоками. Калинад. Яблоки.

воскресенье 24 Ноябрь, 2019 - Арбуз. Квашеная капуста. Картошка по корейски. Хлеб. Шефердия. Суп. Лепёшки с черносливовым вареньем.

понедельник 25 Ноябрь, 2019 - Хурма и виноград. Сок морковный. Сок яблочно-айвовый. Салат (капуста, свекла, чёрная редькао, лук репчатый, вода, уксус, масло холодного отжима). Шефердия.

вторник 26 Ноябрь, 2019 - Виноград. Арбуз. Шефердия. Капуста квашеная. Рассольник. Перловка варёная. Хлеб с черносливовым вареньем. Варёные макароны с морковью и луком. Яблоки. Калинад с лимонным соком.

среда 27 Ноябрь, 2019 - Калинад с лимонным соком. Калинад. Травяной напиток (душица, мята, шиповник, солодка). Грамулька шефердии. 5 больших хурмин. 3 яблока семиренко. Салат (свекла, капуста, чуть чёрной редькои, красный перец, лимонный сок, вода).

четверг 28 Ноябрь, 2019 - Шефердия. Виноград белый. Травяной напиток (душица, мята, шиповник, солодка) с соком калины. Капуста с чесноком. Сок морковный. Сок свекольный. Сок капустный. Сок свекольно-капустный. Сок айвово-яблочно-грушёвый. Сок свекольно-капустный-айвово-яблочно-грушёвый. 2 маленьких гранатинки.

пятница 29 Ноябрь, 2019 - Напиток травяной (душица, мята, шиповник, семена фенхеля) с лимонным соком и лимонными корочками. Боярышник. Шефердия. 100 мл сока шефердии. 280 мл сока картофеля. 400 мл сока репы, разбавленного в 3 раза водой. 80 мл сока моркови.4 больших переспелых хурмы. Салат (капуста, свекла, лук репчатый, чеснок, лимонный сок, вода).

суббота 30 Ноябрь, 2019 Клюквенад (вода с клюквеным соком). 7 больших хурмин. Салат (свекла, репа, лук репчатый, чеснок, лимонный сок, сумах, вода). Замоченные семечки подсолнечника. Напиток травяной (мята, душица, шиповник, солодка) с лимонным соком.

По питанию в течение месяца у меня шла внутренняя борьба за живое питание. На качелях туда-сюда. В целом постепенно смогла питаться живой едой. Даже один раз пять дней получилось подряд. Всего 12 дней на живом питании из 30, да и в те тридцать дней тоже много фруктиков ела. Значит более 50% живой еды в рационе уже присутствует. Плавно, и на ходу спотыкаясь, двигаюсь к нормальному питанию, к здоровью, к вечной молодости.

И ещё! Я поняла, что раньше ошибалась. Формула питания, которую привела выше не верна во втором пункте:

Кушайте то, что именно вы хотите, а не то, что вы думаете, что это правильно

Нет, всё подряд тянуть в рот не стоит. Надо это также делать осознанно, а то загрязнённый организм насоветует не того, что надо. Если наркоман будет слушать тело, которое просит наркотика, долго не протянет. Еда это тоже наркотик, даже фрукты. Чем меньше ешь материальной еды, тем лучше. Фрукты наиболее лёгкая еда, наименьшим образом засоряющее тело. Но нужно иметь такие высокие вибрации, чтобы это загрязнение почувствовать, что мне пока до этого далековато, я это только умом понимаю. Однако уже сейчас на уровне тела вижу, как обычная еда на него влияет, а особенно соль, а особенно после периода живого питания, когда тело более менее успело себя очистить. А тут бах - порция отравы, то есть откат назад. Пока организм очухается и выйдет на уровень до срыва, пройдёт гораздо больше времени, чем время этого срыва.

Заметила, что чтобы убрать лишний вес, нужны постоянные усилия на протяжении энного количества времени. Чтобы этот вес вернулся, нужно самую малость отступления и бах, за одну ночь на весах прибавляется три кило, которые до того я с трудом неделю сбрасывала. Народная мудрость не зря гласит:

Здоровье приходит днями, а уходит часами.

Планов свои далее оглашать не буду, ибо это дело пустое и даже вредное для планирующего. Расскажу о декабрьском своём житие-бытие в январе, когда этот декабрь закончится. Но планы я конечно строю и ещё мечтаю.

Желаю всем вам счастья. А ещё желаю не сдаваться и не опускать руки на пути к цели. Всё получится, если прилагать к тому усилия. Рано или поздно, но получится!

Будьте здоровы