[Славик-]

Сегодня прошёл пешком 25км, за 4часа 08 минут. Средняя скорость 6км. Решил испытать себя во время 36часового голодания. За тренировку сбросил 1,2 кг. Сейчас мой вес 81,5. Хочу догнать до 80. Ещё совсем недавно весил 88 кг. Также по вторникам провожу закаливание. Закаливание тяжелей даётся чем пищевая пауза. Нужно себя принуждать. Купаюсь до тех пор, пока не почувствую как кровь начинает греть всё тело. На берег выходишь другим человеком. До озера езжу на велосипеде. 8км как раз хватает чтобы разогреться. Или бегаю на речку 5км. Турник и гантели пока отдыхают))))