Цитата:
Сообщение от Леона
Сообщение от Начинающий
отрывок из рекомедаций по питанию от женщины которая победила рак
Ещё раз огромное спасибо - взяла на вооружение!
Я после голоданий и диет подошла к этому, но не было полного понимания что же дальше. На голоде всё ясно: вода, клизма, сила воли - всё что надо, а после как раз начинается самое интересное - повседневность
|
У меня рацион питания близок к предложенному. Полностью отсутствует животная пища, хлебобулочные изделия, маринады, консерванты, соль, сахар. Ограниченно растительное масло, фрукты. Полностью не имею возможности перейти на сыроеденье. Обед на работе исключает сырые продукты. Каши иногда забываю замачивать с вечера, приходиться утром варить. Никак не привыкну к добавлению ламинарии, забываю. Воды выпиваю не менее 2 литров, но в течении дня не равномерно. Когда занимаюсь в спортзале, то са пару часов могу выпить 1,5-2 литра и только вечером чай из кипрея. Регулярно хожу в сауну. С холодами попробую контрастные воздушные ванны, продолжу моржевание. Если на все хватит сил. Спасибо за поддержку. В первых "постах" проскальзывало неуловимое раздражение. Оно и понятно. Пришли желторотики, воду мутят. Мы подтянемся, обещаю. Еще раз, Благодарю!