|
Re: Взяться что ли за ум???
7го постарался хотя бы на фрукте сэкономить калории, но не кг пакетов у меня щ нет. и пришлось чуть залезть в будущее. несмотря на это за два последующих дня я таки не доел еще 2 фрукта. правда я 7г открыл мед, 1500 ккал. это 375ккал в сутки добавило.
Сегодня смотрел опять калорийность фруктов... Это трындец, в одном месте написано что яблоки - от 35 до 60!!! почти двойной разброс. мои то конечно не сладкие, как и мандарины. по ним тоже приличный разброс, чтоб не сказать неприличный...
Сегодня сэкономил кефир и кстати даже йогурт, салат не ел.
вес стоит, но УРА, мне уж пофиг, меня уже увлек сам процесс. Морда лица в зеркале радует, несильностаростью
|