"Поссорилась" со своим счётчиком калорий: "ругается", когда ем меньше 1200 ккал в день, а у меня таких получилось сразу три дня подряд. Однако железка она и есть железка: ей не объяснишь, что мне с этим нормально.
Завтра пойду в зал, на беговую дорожку. Если заниматься в аэробном режиме переменной нагрузки, то можно легко скинуть за пару часов 1000 ккал. То есть можно и больше, но тренер велел пока не выходить за пределы пульса в 110 уд/мин. Пусть окрепнут суставы. К тому же, это самый жиросжигающий режим! А если пульс выше, то горит в первую очередь белок, то есть мышцы.
Съела с утра кусок пастилы, не посчитав заранее БЖУ. В результате оказалось, что за один приём выбрала почти 50% суточной нормы углеводов! Сижу теперь, жую варёную индюшатину
