Цитата:
Сообщение от Леона
может побуду и дольше - у меня к ним тяги нет, а рыбу и яйца тоже не стоит?
|
Тоже не надо бы. У Вас и так достаточно богатый рацион, овощи, гречка, чечевица. Если уж совсем будет нехватать белка то лучше съесть горсть орехов или семечек, лучше всего грецких или миндальных, из семечек полезнее всего тыквенные.