Цитата:
Сообщение от Sun-Moon
Чем опасно для здоровья малоедение. Тем что пища в основном углеводная все равно. А это так иначе кетоз. При кетозе нужен жир, а если его мало?
http://zazdorovie.ru/01-034-01.html
Не от этого ли Шаталова выглядела довольно полной?
Может быть польза малоедения лишь в кетозе на самом деле. И снижении инсулинорезистентности. Может дело не столько в калорийности сколько в качественном составе пищи, - должно быть много жиров. Кетоз - древний физиологический механизм.
http://www.liveinternet.ru/users/dly/post210184450/
Потому оздоравливаются и палеоеды. Возможно из-за снижения углеводов, а не калорий. Что по малоедению, то данные то в основном на мышах, опыт Шаталовой... Накамацу может потому и ест малоуглеводную пищу и выглядит хорошо. На самом деле организму нужны жиры, а не углеводы. Так что дело может вовсе не в калориях |
Возможно, я пытаюсь сейчас осуществлять малоедение на кетодиете. Калорийность в среднем 900 ккал, точнее примерно 1050, но один день полное голодание. При этом 800 ккал-чисто жиры, белки 200 ккал, и 15 г. углей