Цитата:
Сообщение от Sun-Moon
1900 - не так и мало. Вопрос был стоит ли применять 500-700 ккал для худых. У меня сейчас где-то 1600-2000 и выходит. Один -два дня в неделю вообще не ем. Потом могу объестся булочками со сливками и пиво могу выпить, все равно вес не растет. Скорее всего для худых и надо около 1500.
|
А мне надо кушать как бы 2800 ккал, чтобы поддерживать вес.ю Но и на 2000 он стоит на месте. 1500 считаю нормальным, а на похудении менее 1000 -1200 ккал